タニタ食堂のレシピが健康に良いらしい

タニタ食堂のレシピが糖尿などに効果あるとメディアで持てはやされていますが
要するによく噛む食材を取り入れるなどあまり噛むという行為から離れている
現代人に昔から日本でふつうだった食材で満腹感を与えて総じてカロリーを抑えることに
成功しました。

硬いものは良く噛まないと消化できないので、何回も噛んでいるうちに脳が満腹感を
認識するようになって食欲を抑える効果に繋がるのです。

でもやはり、美味しいものをたっぷり食べたいですよね!
そうしながらサプリで血糖値が上がらないようにすれば満足感を達成して
健康も維持できちゃいます。

私は我儘なんでしょうか?

 
血糖値の上昇を抑制するサプリ
 

 

 

 

 

 

 

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